אשכול: שאלה| איך אימון ab הולך?
צפיה בהודעה בודדת
ישן 25-04-11, 03:39   #10
nir5
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 13
ברירת מחדל
שריר קטן 3x10
שריר גדול 3x9
ורק סקוואט 3x5
nir5 מנותק   הגב עם ציטוט