אשכול: עלייה במסה וריצות
צפיה בהודעה בודדת
ישן 24-04-11, 17:00   #3
talp
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 496
ברירת מחדל
למה אתה מתאמן 5 פעמים בשבוע???

תתאמן 3-4 פעמים ותעשה 2 ריצות ביומיים חופש ועוד יום מנוחה בלי שום מאמץ
__________________
talp מנותק   הגב עם ציטוט