ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Shai 22** · 23-04-11, 17:18

בבנץ' שרירי הגב שלך עוזרים מאוד בחלק הראשון של התנועה, כמו כרית (אם היא חזקה כמובן) שעוזרת לדחוף בחלק הראשון של הדחיפה מלמטה חזרה ללמעלה.
בשכיבות סמיכה אין לך את הפקטור הזה.
וחוץ מזה אם נוח לך יותר לשים על הגב 50 קילו ולרדת איתם למטה אז תעשה את זה
אבל הצורה הזאת לא עוברת בתחרות
xd

23-04-11, 17:18	#4
Shai 22 Banned תאריך הצטרפות: Feb 2011 צפה באלבומי התמונות של Shai 22 הודעות: 846 כללי:: מנהל את הקרקס הזה חדר כושר: Clown Fitness	בבנץ' שרירי הגב שלך עוזרים מאוד בחלק הראשון של התנועה, כמו כרית (אם היא חזקה כמובן) שעוזרת לדחוף בחלק הראשון של הדחיפה מלמטה חזרה ללמעלה. בשכיבות סמיכה אין לך את הפקטור הזה. וחוץ מזה אם נוח לך יותר לשים על הגב 50 קילו ולרדת איתם למטה אז תעשה את זה אבל הצורה הזאת לא עוברת בתחרות xd