כאבים בגב התחתון מאז שהתחלתי עם סקוואט
התחלתי לפני שבועיים לעשות סקוואטים במוט חופשי
לא השתגעתי, השתמשתי במשקלים קלים, ובדקתי אצל המדריכים והם אמרו לי שאני עובד טוב
ואחרי איזה שבוע חשתי כאבים בגב התחתון, הכאבים לא מופיעים באמצע הסקוואט אלא במנוחה כשאני מתכופף, או כשאני מעקם קצת את הגב באיזושהיא תנוחה רק אז אני מרגיש כאבים בגב התחתון.
מה אתה אומר אל זה??
לבנתיים עשיתי שבוע הפסקה מהסקוואטים והכאב נחלש אך עדין לא עבר, מה אני צריך לעשות??
תודה
|