אשכול: שאלה | בקשר למסה
צפיה בהודעה בודדת
ישן 22-04-11, 22:27   #2
nadavmoore
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 2,446
גיל:: 24
ברירת מחדל
זה תלוי מה המטרה שלך. בעיקרון אתה עדיין רזה המטרה העיקרית שלך עכשיו אמורה להיות לעבור את הגובה עם המשקל (מעל 68 קילו) ולהשתפר במשקלי עבודה בתרגילים המורכבים - סקוואט,דדליפט,בנץ,פרס,מתח\bor
nadavmoore מנותק   הגב עם ציטוט