תראה בתכלס ההחלטה שלך... לא בטוח שהיא תועיל לך. זה תלוי בגנטיקה.
ראיתי אנשים בלי מסת שריר כמעט שנכנסו למכון קצת שמנים והצליחו לחטב יפה ולהעלות מסת שריר בחודשים הראשונים של האימונים, אבל היו מעטים כאלה. זה מאוד תלוי בגנטיקה.
אם אתה לא בנאדם עם גנטיקה כזאת, אתה פשוט תהיה שחיף גמור אחרי שתסיים את החיטוב (אם תצליח בכלל) כי הגוף שלך לא ירצה לבנות מסת שריר.
במקומך הייתי הולך על ss. זה לא יעשה אותך שמן!!! הכל תלוי בהתקדמות שלך ביחס לכמות אוכל שאתה מכניס. אם תלמד את הטכניקה בתרגילים המורכבים בצורה טובה, אין סיבה שאתה תשמין עד כדי כך. אפילו תרד באחוז שומן כי אתה תצבור הרבה מסת שריר יחסית.
|