ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
כן, אני בחיטוב עשיתי ניתוח בעיניים ושבוע התחרבש לי הכל גם עם פסח, לא התאמנתי בכלל אז עשיתי אימון בינוני, אפשר לומר שאני מתחיל את החיטוב רק עכשיו כי למעשה ירדתי קילו בשבועיים האלה
שבוע הבא חוזר למתכונת רגילה של נפח/התאוששות/עצימות
|
לא עושים אימונים דינאמיים בחיטוב