אימון גרוע ביותר.
21/4/11 אימון עצימות (משקל גוף 114KG)
SQ 202.5KG 1X1F
DL 210KG 1X3 PR
reverse grip BP 120KG 1X3
Curls
הסקוואט היה כבד, אלוהים יודע לאן נעלם קילו משקל גוף
איזה אחד בלבל אותי באמצע הסט הכבד של הסקוואט גם, עוד תירוץ.
אחרי הסקוואט עברתי לבנץ' פרס וכף יד שמאל כאבה לי ברמה שלא הייתי מסוגל להוציא מוט ריק.
עברתי לדדליפט ועשיתי PR.
אחר כך עשיתי בנץ' פרס באחיזה הפוכה.