ציטוט:
פורסם במקור על ידי lifton
נגיד ריצה בעצימות נמוכה בינונית למשך 40 דקות שעה? זה סביר לא?
|
תשמע אני לא יודע בדיוק להגיד את זה בהקשר של עצימות, אבל כל מה שישרוףלך קלוריות משמעותיות, לא נגיד הליכה לסופר כה, לא טוב לעשות כל יום...3 פעמים בהחלט מספיק