שלום לכם ,
כמו שפתחתי פוסט קודם אמרתי שאני רוצה להתחיל להתאמן אחרי 3 שנים שלא התאמנתי
העלתי תמונה שלי ואמרתי שאני גובה 171 ומשקל 72
לפי התמונה העריכו שאם אני יתחיל לחטב לא יישאר ממני כלום
והציעו לי לעלות במאסה
עכשיו אני לא יודע איך צריך לאכול בשביל לעלות במאסה , באיזו צורה להתאמן , ואיך לעשות את הדברים על הצד הטוב ביותר - באמת שהיתי רוצה מישהו להתיעץ איתו 10 דקות כדי להבין הכל
כי כל המאמרים ששלחו לי על SS FBW או כל זה לא הבנתי מזה כלום //:
אז אם יש מישהו שמוכן ליצור איתי קשר שאני יוכל להבין ממנו ענין של 10 דקות אני ישמח
מספר איסיקיו - 6607107
מסנג'ר -
dorbalas@aol.com
סקייפ - dor.dahan1
אני מודה לכל מי שייכנס וייעץ לי באמת תהיה יוזמה מבורכת