בחור בוא אני ידבר איתך בגובה העיינים
שלב ראשון : תיצור תפריט מאוזן בכדי להוריד את אחוזי השומן
כי בלי להוריד את אחוזי השומן לא תראה תוצאות
שלב שני : מה המטרה שלך ?
להעלות מסת שריר ( להיות גדול )
לחטב את הגוף ( שרירים בולטים ומעוצבים )
בד''כ אנשים שלוקחים את כל העסק ברצינות קודם כל מעלים מסת שריר
בכדי שבשלב מסויים כשתחליט שאתה רוצה לעשות חיטוב
השרירים שלך יראו הרבה יותר גדולים בריאים ויפים..בסוף התהליך
יש כאלה שלא מעוניינם בתהליך המיגע הזה ומעדיפים להסתפק במה שיש !
אז קודם כל תשכיל בכל מה שנוגע לתזונה נכונה תדע לשלב באופן רציני את האימונים
והתוצאות ידברו בעד עצמן
__________________
There's a difference between
knowing the path & walking the path
|