ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

joja · 20-04-11, 22:50

אוקיי תודה לכם.
אני רוצה לעבוד על סיבולת שריר,אבל גם לעלות במסת שריר.
לעשות 12 חזרות זה לא כ"כ טוב לסיבולת לא? לכן אני שואל אם יש איזושהי שיטה שאפשר גם לעבוד על סיבולת,וגם לעלות מסת שריר.

עזרה?..

20-04-11, 22:50	#5
joja חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של joja הודעות: 10	אוקיי תודה לכם. אני רוצה לעבוד על סיבולת שריר,אבל גם לעלות במסת שריר. לעשות 12 חזרות זה לא כ"כ טוב לסיבולת לא? לכן אני שואל אם יש איזושהי שיטה שאפשר גם לעבוד על סיבולת,וגם לעלות מסת שריר. עזרה?..