ציטוט:
פורסם במקור על ידי jack3d
ברוך הבא.. 69היקף רגל זה נחמד+++ בהתחשבות ששלי 58ונראית לא רע. גם אני התחלתי להפציץ משקלים רציניים בסקוואט ודדליפט מרגיש נהדר.. נראה מתי נגיע ל65.
|
אני עקב הסקוואטים עליתי בערך מ50 ל65 בפחות מ3 חודשים,זה היה אחד המדהימים.
ולנושא:היד שלך קטלנית אבל הגב לא משהו