ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

AMSHIKASHVILI · 20-04-11, 21:44

שיטת אימון שמבוססת על כשל ללא ביצוע מלא של התרגיל, אלא מנקודה מסויימת, אם זיכרוני אינו מטעה אותי.
בכל אופן אתה יכול לשלב את זה באימון רגיל, כתרגיל/סט אחרון לשריר מסויים, או לבצע דרופ סט ולשלב את השיטה.

20-04-11, 21:44	#3
AMSHIKASHVILI חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jul 2007 צפה באלבומי התמונות של AMSHIKASHVILI הודעות: 59	שיטת אימון שמבוססת על כשל ללא ביצוע מלא של התרגיל, אלא מנקודה מסויימת, אם זיכרוני אינו מטעה אותי. בכל אופן אתה יכול לשלב את זה באימון רגיל, כתרגיל/סט אחרון לשריר מסויים, או לבצע דרופ סט ולשלב את השיטה.