ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c
איך האימון שלך? אתה מרגיש עייף או סבבה?
שמע בעיקרון אין כ"כ חשיבות לזמנים של האימונים, כל עוד אתה אוכל ארוחה טובה לפני האימון ואחריו וממשיך בסדר היום כרגיל זה סבבה.
יש אנשים שקשה להם להתאמן בבוקר מכיוון שהם חלשים [אני לדוגמא] והשעות הכי נוחות להם הם צהריים-ערב.
כל אחד והנוחות שלו.
|
כן אבל לבוא לאימון אחרי כמה ארוחות טובות זה האידיאל, לדוגמא שמונה עשר שנימעשר שתיים ואז בראבע אימון, נשאר לך עוד 3 ארוחות ולישון..