דבר ראשון תתחיל לקרוא מאמרים, תזונה, אימונים, חשוב מאוד לפניי שתתחיל. יש מאמרים באתר.
בנוגע לאימונים הייתי ממליץ FBW
http://www.israelbody.org/Index.asp?CategoryID=204
תזונה נכונה חשובה לא פחות מאימונים ואף יותר.
"לפי מה שייעצו לי אמרו לי שאני יתחיל להתאמן ידיים וכתפיים וכשאני יוריד שומן ויגיע בערך למשקל של 64-63 קילו אני יתחיל לעבוד גם על חזה בטן וגב שיתפוס צורה ולא לעבוד על שומן"
תמחק את שני המשפטים המגוחכים מהראש