ציטוט:
פורסם במקור על ידי godam
תפסיק לקחת תנופה מהבירכיים אם שמתה לב אתה עושה מין כיפוף כזה לתנופה זה לא טוב
תעלה עם התחת למעלה לא עם החזה
|
אני דווקא מקפיד יותר מתמיד על להרים את התחת למעלה, אולי בשתי החזרות האחרונות זה קצת נדפק, אבל מלפני חודש ומשהו נגיד לא הייתי מרגיש את הגלוטס וההאמס מתאמצים כמו עכשיו.
לגבי הברכיים, אני אנסה לשפר, תודה.