פורסם במקור על ידי איש הלילה

גלן פנדלי, שבוע 8 אימון 1:

squat 3x3 230
סבבה..

Bench 117, 130 x3 145x2
כשל בשלישית (הלך הניהול שיאיר הבטיח לי...)

Chinups 15, 27, 41 x3
רמאות בחזרה השלישית מעריץ1