ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

**Avihay12** · 17-04-11, 16:47

איזה שיטת אימון עדיף לי לאמץ?
4 סטים עם 10-12 חזרות?(אני מדבר על ידיים ובעיקר על החזה).

או 3 סטים ו6-8 חזרות,עם משקלים ממש כבדים,קצה גבול היכולת שלי אפשר להגיד?

תודה לעוזרים.

17-04-11, 16:47	#1
Avihay12 Banned תאריך הצטרפות: Apr 2011 צפה באלבומי התמונות של Avihay12 הודעות: 26	שאלה לגבי מספר חזרות פר סט. איזה שיטת אימון עדיף לי לאמץ? 4 סטים עם 10-12 חזרות?(אני מדבר על ידיים ובעיקר על החזה). או 3 סטים ו6-8 חזרות,עם משקלים ממש כבדים,קצה גבול היכולת שלי אפשר להגיד? תודה לעוזרים.