ציטוט:
פורסם במקור על ידי !demon!
|
לא יודע גם איפה הסקת שיש בי אחוז מסויים של לייצנות , בכל אופן זו תקופה לא פשוטה - עקרונית בגלל המעבר לארהב - יום צפוף עמוס עבודה סידורים לשלב מכון ותזונה.
ולמי ששאל אם אני מוסיף כח בחיטוב , אז ראסמי עם הקפוצנים הייתי עושה 12-15 חזרות סופרסטים.
עכשיו הוספתי פחמימות השארתי את האירובי ואני עובד 6 חזרות וכבד.