ציטוט:
פורסם במקור על ידי blackhawkins
צודק ב100% אחי לפעמים הסביבה מסתכלת עליך בעין עקומה כי אתה לא תמיד אוכל מה שהם אוכלים ובתדירות שהם אוכלים ומוותר על המון דברים והפורום הזה שאני בטוח שכמעט כל אחד כאן מקריב ביומיום ולא מקבל הכי עידוד פרגון ותמיכה וזה מקום מעולה לחזק אחד את השני ולפרגן במקום לצאת אחד על השני..
Jack תעשה מה שבראש שלך יש אנשים פה שלא שווים תגובה או יחס הגעת לתוצאות מאוד יפות ומחכה לראות באיזה דרך תמשיך וברור תמונות  |
שוב בכל דבר בחיים יש פלוס ויש מינוס , יכול לצאת מפה רק עם ידע וחיזוקים מאשר אכזבות.
מי אלו האנשים החוכמולגים שחושבים שהפוסט מטופש? שיעלו תמונות אני סקרן.
מתחטבים כל היום על המקלדת זה הדבר היחיד שהם עושים..
תמונות בקרוב - החלטתי להגביר פחמימות לעשות פיצולים משלב דדליפט וסקוואט חופשי..(היום בבוקר היה סקוואט 5 חזרות עם 110קילו , דד ליפט 105קילו 6 חזרות) אוכל מסודר 6 ארוחות ביום ומשאיר אירובי 25דק אחרי כל אימון.. עדכון בקרוב