שאלה בקשר להיקף יד , כוח והורדות ידיים.
יש לי כמה שאלות אבקש שתענו לי לפי הסדר בלי לשכוח אפילו אחת בבקשה:
1:אצל בילדרים ופוואר ליפטרים כאחד כל ס"מ היקף יד שעולה כך גם הכוח של היד?
2:בילדרים יותר חזקים בהורדות ידיים מפווארליפטרים? כי כידוע לי זה אמור להיות ככה כי הליפטרים עובדים רק על תרגילים מורכבים שפחות משפר את הכוח בידיים לעומת הבילדר שמקדיש אימונים לידיים אז הבילדר ינצח ליפטר בהורדות ידיים?
3:שאומרים שליפטר חזק יותר מבילדר מדובר רק בתרגילים המורכבים זה נכון? למשל ליפטר לא יהיה יותר חזק נגיד בטרפזים, באמות, בתאומים,בידיים וכו...
4:בילדר וליפטר עם אותו היקף יד הבילדר יהיה חזק יותר כי אצל הבילדר יש יותר שריר ואילו אצל הליפטר ההיקף מורכב מיותר שומן ביחס לבילדר משמע היד של הבילדר יותר חזקה בהיקף מסוים נכון?
|