צפיה בהודעה בודדת
ישן 15-04-11, 13:19   #541
YYY
Banned
 
תאריך הצטרפות: Jan 2011
הודעות: 989
ברירת מחדל

הסווקאט שלך יפה אבל יש מה לשפר.
אתה מוציא את הברכיים בסוף התנועה. את צריך להוציא אותם בתחילת הירידה ומשם לא להזיז אותם.
זה דיי פוגע לך ביציבות.
YYY מנותק   הגב עם ציטוט