15-04-11, 01:45
|
#13
|
|
אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC
תאריך הצטרפות: Jul 2010
הודעות: 673
|
ציטוט:
פורסם במקור על ידי SmokingSnake
לא התכוונתי לסינגל התכוונתי לpr ל3 חזרות  |
ציטוט:
פורסם במקור על ידי איש הלילה
גלן פנדלי, שבוע 7 אימון 3:
squat 190, 212, 237 x3
bench 3x3 135
chinups 3x3 31
אימון טוב. שיא לחזרות בסקוואט.
|
צה צה צה |
|
|