ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי idof111
אני לא מציע לך לעשות מקבילים בשביל יד אחורית כיוון שזה עובד על חזה
|
מקבילים אפשר גם ליד האחורית וגם לחזה, אתה פשוט משנה רוחה אחיזה, מקריב/מרחיק מרפקים מהגוף, תרגיל מעולה ויעיל לשני השרירים, בעיקר לטרייספס.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.
כשתבין...תגדל!
לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות
- ליחצו כאן.