בנץ' 90 5-5-5
דדליפט 127.5 5
לגבי הסקוואט115 היה 4-0-0 הברך שלי כאבה עמדתי עקום בגלל המראה שיש מולי לא המשכתי תסטים שלא יפגע בי באימון הבא,פתרתי תבעיה הרחקתי את הראק מהקיר/מראה הצמדתי 2 דאמבלים לקיר קונטרה לכלוב ככה המראה לא תשנה לי תפריע לי ביציבה הטכניקה אני מאוד מרוצה ממנה תראו מחר אימון הבא אני יעשה מלא
|