ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

11-04-11, 18:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי yyy

הדרדרת במשקלים.
יום שישי העפתי 165x4x5
עוד מעט אני עוקף אותך.

אתה יודע מה אתה חייב לעשות...

כן, אני יודע:
לתלה

אה ו-165 לארבעה סטים של חמש חזרות < חמישה סטים של חמש חזרות
במיוחד בשביל אימון נפח ראשון, וקל.