ladybug אני שוקל 85 קג' על 1.75 ולמרות שנים של אימונים ממשיך לעלות ולהתקדם תוך שמירה על אחוז שומן נמוך יחסית (סביב ה-12-14%). נכון לא קל ודי איתי אבל מעדיף את זה ככה מאשר להיראות כמו קציצה. מריך לקחת בחשבון גם שמגיע גיל מסוים (בדרך כלל איזור ה-30) שחילוף החומרים הטבעי לא כמו של בחור בן 20, ובלי ממתקים קשה להתחטב. תאמין לי, כל עליה של 250 גר' (נקי) עושה אותי שמח...
|