לא הבנתי, עוד פעם - תבין אני לא מבין במונחים האלו עדיין, אני צריך עזרה באיך להתחיל, קראתי הרבה מדריכים להתחיל, הסברים ומאמרים, אבל אף אחד לא בא בתאכלס להסביר לבנאדם איך להתחיל, איך שתוך כמה חודשים יהיו תוצאות. אז אנשים מתחילים, ואחרי כמה ימים שהם לא מבינים איך להמשיך הם מוותרים.
אני כרגע עוסק בספורט:
סקייטינג - סקייטבורד (לאחרונה בגלל תקופת מבחנים לא התעסקתי כל כך הרבה, בחופש אני ימשיך זמן נסיעה ממוצע ביום כשעה)
שכיבות סמיכה
כפיפות בטן (45 כפיפות בטן כל כמה שעות סך הכל ביום בערך 200+)
איך להמשיך? איך להשיג קוביות ושרירים? ולהוריד שכבות שומן מיותרות?
|