סקוואט 115-5,5,4
סט אחרון חזרה ראשונה ירדתי גרוע ובלי באונס והתעייפתי ובגלל זה לא סיימתי את החזרה האחרונה
אין סרט שוב המאמן הטמבל
פרס
37.5-5,5,3
לא סיימתי סט אחרון בגלל שלא היה לי זמן אז לא נחתי מספיק אבל עם עוד מנוחה הייתי מצחיק
יש לי סרטון דווקא לפרס תכף אני יעלה
פאוורקלין-60x3x3
בכל הסטים היה לי טכניקה גרועה אז הורדתי ל
57.5 ועשיתי סט אחד וגם בו הטכ ניקה הייתה גרועה אז עשיתי סט אחרון של 55
אימון הבא אני יעבוד על 55 קילו מההתחלה לשפר טכניקה
|