[הגנן]

אני עובד כגנן יוצא שאני עובד כמעט כל יום חוץ משבת ושלישי זאת עבודה מאוד קשה פיזית איך אפשר לשלב עבודה עם אימונים העבודה היא עד הצהריים אבל בערב אני די עייף אני יכול להתאמן השאלה אם זה יועיל? ולא יפגע ?
תודה!