ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

lifton · 09-04-11, 23:49

Ab מתאים למסה כמו כל תוכנית מסה אחרת...
מבחינת סטים חזרות
שריר גדול 10-12 סטים 6-10 חזרות , שריר קטן 7-9 סטים ,6-10 חזרות.

09-04-11, 23:49	#2
lifton חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2010 צפה באלבומי התמונות של lifton הודעות: 800	Ab מתאים למסה כמו כל תוכנית מסה אחרת... מבחינת סטים חזרות שריר גדול 10-12 סטים 6-10 חזרות , שריר קטן 7-9 סטים ,6-10 חזרות. __________________