ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי ynz
לא אתה לא יכול לעלות בכוח לעלות במאסה ולרדת באחוזי שומן.......
אם אתה רוצה עוד מאסה תחכה עוד חודש אם לחוץ לך החיטוב תחטב ותעלה נקי ..
|
קודם תודה.. ודבר שני
אז אין מצב אני משלב יותר אירובי יירד באחוזי שומן ויעלה במשקלי עבודה?