אשכול: 8 Min Abs
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-07, 20:30   #10
YNZ
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 776
ברירת מחדל

זה עובד חזק על סיבולת לבטן ..
אני אישית מעדיף קצת חזרות לבטן יחסית 10-12 עם משקל גבוה כמו כל שריר ..
YNZ מנותק   הגב עם ציטוט