אשכול: רוצה להפסיק לחלטר ולהתחיל להתאמן באופן רציני
צפיה בהודעה בודדת
ישן 09-04-11, 14:37   #4
נדב33
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Mar 2011
הודעות: 629
ברירת מחדל
תשאל את המאמן בחדר כושר אצלכם שאתה רוצה לפתח את השריר הארבע ראשי ואת התאומים
בכול מצב אל תתאמץ יותר מידי עם הרגליים משום שאני מבין שאתה הולך לקרבי ושמה הם יחתזקו מאוד..
שלא תגיע לצבא עם רגליים מפורקות
נדב33 מנותק   הגב עם ציטוט