בסדר שמעתי אנשים אומרים לא לעשות חיטוב אני רוצה לעשות חיטוב הכרס מציקה לי ובא לעשות חיטוב ולא סתם לדפוק מלא אוכל לעלות 10 קילו להיות ילד שמןן ואז לעשות חיטוב.. מעדיףף ריבועים בבטן ויש בגודל סביר אז אם יש לכם המלצות איך לעלות מסת שריר ולהשאר על אחוז שומן קטן סלמטק אם לא את תנו למישהו אחר לעשות את זה
|