אימון רק סקוואט (מחר נמשיך פלג גוף עליון)
158 לחמישיה, בעקרון PR למרות שהעומק לא מספק אותי ורוב החזרות מקבילות בלבד. נתתי לעצמי ליפול במקום להתיישב לאט, הבעיה היא שהבאונס מגיע הרבה לפני המקביל וזה מה שגורם לי לחשוב שאני עמוק מספיק. אני מעלה משקל ואשפר את זה להבא. שבוע הבא 160 (!!!)
הסרטון כאן מאוד חשוך אבל הקובץ המקורי אני שובר אולי 2 חזרות כל השאר מקביל - גבולי.
אפשר לראות שהחזרה הראשונה התבצעה כמו שאני רגיל ושואף, כל השאר די קקה.