ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

Furybone · 08-04-11, 20:14

הזנחתי את האימונים, ירדתי במשקל עזבתי את החדר כושר. (לא משנה הסיבות וממש לא מעצלנות)
אבל, אני כן רוצה איכשהו ליצור כושר כי זה די חשוב לי ולאיזה בעיה רפואית.
דיאטיקנית חייבה אותי לעשות אירובי לפחות 3 פעמים בשבוע. אבל אני מרגיש שאני מתחלש בגוף.

וזה מה שמביא אותי לשאלה הבאה. אימוני דאמבלים. עד כמה הם יעילים? כלומר ביצור כל התרגילים שמבצעים עם מוט רק עם דאמבל, כתוסף לאימוני אירובי, יצור היפוטרפיה?
מה היתרונות והחסרונות באימוני דאמבלים?

שוב, אני לא מחפש להיות הר אדם , אין לי לא נתונים ולא רצון לזה, אבל כן להתפתח בצורה כלשהי אם כבר אני עושה כושר. בעיקר חיזוק הידיים הכתפיים והגב בעיקר כהכנה לגלישת גלים שאני עושה בתקופת הקיץ.

אני מבקש מחבר'ה בעיקר שכבר ראו כמעט הכל ואנשים שפורשים לתחומים אחרים, ועם כל הכבוד שיש לי גם לילדים פה אין לי בעיה איתכם ומעריך. ובלי עצות על ss.

תודה

08-04-11, 20:14	#1
Furybone חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2009 צפה באלבומי התמונות של Furybone הודעות: 58 כללי:: משוחרר, מתאמן מתחיל. גיל:: 21 עוסק ב:: עבודה והכנות ללימודים	אימון דאמבלים הזנחתי את האימונים, ירדתי במשקל עזבתי את החדר כושר. (לא משנה הסיבות וממש לא מעצלנות) אבל, אני כן רוצה איכשהו ליצור כושר כי זה די חשוב לי ולאיזה בעיה רפואית. דיאטיקנית חייבה אותי לעשות אירובי לפחות 3 פעמים בשבוע. אבל אני מרגיש שאני מתחלש בגוף. וזה מה שמביא אותי לשאלה הבאה. אימוני דאמבלים. עד כמה הם יעילים? כלומר ביצור כל התרגילים שמבצעים עם מוט רק עם דאמבל, כתוסף לאימוני אירובי, יצור היפוטרפיה? מה היתרונות והחסרונות באימוני דאמבלים? שוב, אני לא מחפש להיות הר אדם , אין לי לא נתונים ולא רצון לזה, אבל כן להתפתח בצורה כלשהי אם כבר אני עושה כושר. בעיקר חיזוק הידיים הכתפיים והגב בעיקר כהכנה לגלישת גלים שאני עושה בתקופת הקיץ. אני מבקש מחבר'ה בעיקר שכבר ראו כמעט הכל ואנשים שפורשים לתחומים אחרים, ועם כל הכבוד שיש לי גם לילדים פה אין לי בעיה איתכם ומעריך. ובלי עצות על ss. תודה __________________ הכוח טמון בהבנה.