ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי איתן הסוס
מה דעתך על:
A-חזה כתפיים ויד קידמית
B-גב יד אחורית ורגליים
?
כל טיפ יתקבל בברכה.
|
בדיוק ככה אני מחלק
gman יום אח"כ זה לא מורגש, האחורית עובדת בחזה אבל לא בצורה אינטנסיבית - משמע ההתאוששות של השריר מהיר מאוד!, ברגע שאתה מוסיף את האחורית לאותו אימון של החזה זה נהיה מורגש וכשאתה מגיע לתרגילים של האחורית אחרי חזה אתה לא ממצה את כל הכוח של השריר כי הוא כבר פגוע.