אשכול: שאלה לגבי אימונים בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 03-03-07, 19:40   #2
idof111
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 306
ברירת מחדל
אני מציע לך לחכות עוד איזה חודשים ואז להתחיל חיטוב..
בכל מיקרה אתה יכול גם לעלות במשקלים וגם לעשות אירובי ולרדת באחוזי השומן.
פשוט מאוד תמשיך את אימוני האנאירובי, תשתדל לא לרדת מתחת ל 10 חזרות.
תאכל הרבה חלבונים ותשלב אימוני אירובי.
idof111 מנותק   הגב עם ציטוט