ציטוט:
פורסם במקור על ידי arad1021
סקוואט לא יכולתי לצלם היה לי את המאמן הטמבל אימון הבא יהיה
אז איפה למקם את הרגליים יותר אחורה ולדחוף אותם משם?
בדדליפט עזוב אוך בלי הנענוע המוט לא היה מתנתק בכלל וגם ככה בקושי הרמתי את זה
אימון הבא ריסט וכל הבעיות בדדליפט הזה יעברו
|
ניכר מהשאלות שלך שלא ראיתה את סרטון ההדרכה של ריפטו:
לגבי לחיצת החזה:
זה פעם שניה היום שאני נותן את הסרטון הזה.