ציטוט:
פורסם במקור על ידי yonni22
הבנתי אחי תאכלס עד עכשיו אני אוכל שעתיים לפני האימון ואחרי האימון חלבונים ופחמימות טוב לדעת את זה, לפי דעתי כמו שאתה אומר עדיף לאכול לפני אימון ( קיבלתי קצת שכל מאתמול אני חדש בזה אז אני כל היום קורא,) דרך אגב לגבי החלבון קראתי מאמר שזה חרטה אז אני כבר לא יודע למי להקשיב, נראה לי שאני ילך ליעוץ וזהו, אבל זה כבר לא קשור לפה
|
תידע למי להקשיב ,לאיזה מאמרים להאמין לאיזה לא...
אבל הכי טוב ,אם אתה באמת מעוניין לדעת מה ואיך, תקרא מחקרים ,שגם הם יהיו אמינים ולא סתם בגלל שזה מחקר אז זה נכון...