אשכול: אימונים בחיטוב
צפיה בהודעה בודדת
ישן 07-04-11, 07:22   #3
TUקי
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 38
כללי:: יותר טוקי ממך......
ברירת מחדל
ראיתי את זה, כתוב שABC ופיצולים יהיו מעולים.
באתר אחר ( kilogram) כתוב שעדיף להתאמן עצים, תוכנת FBW\AB עם טווח חזרות ממש נמוך ובלי הרבה סטים....

מה כדי באמת?
המטרה שלי זה לשמר את מסת השריר ונסות להשאר כמה שיותר חזק.
יותר חשוב המסת שריר
TUקי מנותק   הגב עם ציטוט