אימון עייפות..
הייתי אמור רק סקוואט אבל התפנה לי זמן אז עשיתי אימון מלא
סקוואט - 158 לשלישייה, לא צולם (נגמרה הבטריה באמצע הסרטון) לא היה מאוד קשה, השיא על המשקל הזה הוא רביעיה.
בנץ' - לקחו חלק מהספסלים לריפוד ומשהו השתבש לי וכל הזמן דפקתי את המוט איפה שמניחים אותו עדיין סגרתי 115 שלישיה בקושי.
מתח - חמישיות עד +60 פאונד לשלישיה
|