סקוואט-110x3x5 אני מתחיל יותר ויותר לאהוב את הסקוואט חחח
פרס-40-4-2 וסט שלישי לא עשיתי כבר אני שונא את התרגיל הזה ואני יודע שהטכניקה שלי לא נכונה ואני לא יכול לצלם אותו עם המאמן הזה כוסעמק
פאוורקלין-62.5-3-3-1 והמוט החליק לי מהיד ולא היה לי מגנזיום והידיים שלי הזיעו כמו לא יודע מה אז כבר לא המשכתי
אימון הבא אני עושה פאוורקלין עם מגנזיום
אין סרטונים גם היום שוב היה המאמן הטמבל
תגידו איך אני משנה פה כינוי?
אויש עכשיו ראיתי והעלתי במקום 2.5 בפאוור קלין העלתי 5 אוח
|