אשכול: תכנית אימונים שבניתי עכשיו
צפיה בהודעה בודדת
ישן 05-04-11, 19:19   #2
shual
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jun 2010
הודעות: 89
ברירת מחדל
להתנפח יותר מדיי מתוכנית כזאת לא נראה לי שזה יקרה.. אבל ראיתי הרבה אנשים שמהתרגילים האלה שהם מתח מקבילים וכל הבסיסים העצמיים התפתחו דיי יפה בצורה אתלטית אבל לא יותר מזה..
shual מנותק   הגב עם ציטוט