שאלה לגבי אימונים בחיטוב
עקב סגירת המכון שלי התאמנתי בחודש האחרון בבית ניסיתי להתמיד.. בקיצור עליתי במסה וגם באחוזי שומן דיי הרבה... עכשיו אני רוצה להתחיל חיטוב אבל גם כשהייתי ב"מסה" הייתי עם משקלים שהיו קלים בשבילי בגלל שאין לי הרבה משקל בבית להתאמן איתו... ניסיתי לקנות כמה פעמים ולא היה בחנות בקיצור עכשיו יש.. ואני רוצה להתחיל חיטוב קטן ככה לעשות אירובי יותר משמעותי ותפריט עם פחות פחמימות.. אבל מצד שני אני רוצה לעלות במשקלי עבודה.. זה אפשרי?
נ.ב: אני חייב חיטוב כי כמעט ואין זכר לריבועים...
|