חביבי, תשמע רק לגוף שלך, ולא לשום מדריך, רק אתה יכול לדעת מה קורה אצלך
כמו שזה נראה, אתה צריך להוריד משקלים, אימונים באופן דחוף ביותר לפני שתגרום לעצמך נזק רציני
שיכול להימשך הרבה זמן
אל תהיה גיבור
זה לא צבא- שאומרים שלך כול עוד אתה לא מעולף- אתה מסוגל.
בהצלחה גבר
|