ישראלבודי - צפיה בהודעה בודדת

איש הלילה · 03-04-11, 20:57

גלן פנדלי, שבוע 6 אימון 1:

squat 3x3 217
bench 112, 125, 140 x3
chinups 10, 22.5, 35 x3

תחילת בלוק עצימות.
אימון טוב.

03-04-11, 20:57	#449
איש הלילה אלוף העולם בפאורליפטינג לצעירים עד 110 ק"ג GPC תאריך הצטרפות: Jul 2010 צפה באלבומי התמונות של איש הלילה הודעות: 673	גלן פנדלי, שבוע 6 אימון 1: squat 3x3 217 bench 112, 125, 140 x3 chinups 10, 22.5, 35 x3 תחילת בלוק עצימות. אימון טוב.