כי 5x5 פירמידה 3 פעמים בשבוע (במקרה הטוב) זה לא נפח מספיק לחיטוב בשביל לתת לשריר את הגירוי שצריך להגיע אליו בחיטוב.
בחיטוב העיקרון של התקדמות לא עובד אז השריר שתשמור זה נטו כמה נפח תיתן. וכשאתה רוצה לשלב את זה עם עצימות גבוהה 3 פעמים בשבוע זה בלתי אפשרי פשוט.
אתה יכול להישאר משוכנע שעדיף לעבוד קרוב לrm1, אני יודע איך העסק עובד וחיטבתי עם מדקאו, וגם קראתי על המון פה שחיטבו איתה או עם תוכנית בסגנון דומה, ומצד שני אני מכיר המון בילדרים טבעיים חלק בגיל שלי וחלק גם אחרי ss, והסקתי את המסקנות שלי.
אז אתה יכול לא להסכים. זאת לא עובדה. אלה המסקנות שלי והידע שלי.
|